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¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?

Beber la cantidad adecuada de agua es el remedio más simple para combatir la deshidratación
Entre los síntomas o signos de una deshidratación en el organismo -desde los más leves a los más graves- se hallan principalmente:
  • la sensación de sed;

  • sequedad de las mucosas (boca seca, etc.);

  • disminución del volumen de orina e intensificación progresiva de su color;

  • piel seca y fría;

  • posibles marcas al pellizcar la piel (sin llegar a clavar la uña);

  • dolor de cabeza (cefalea);

  • hormigueo o calambres en músculos/extremidades;

  • piel arrugada;

  • cansancio tanto físico como mental;

  • debilitamiento y somnolencia;

  • vértigo, mareos y naúseas;

  • aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria;

  • ojos hundidos;

  • aumento de la temperatura corporal ante la falta de sudoración;

  • vista nublada o borrosa;

  • además de inconsciencia y posibles delirios;