Inicio     Acerca de     Facebook     Twitter     RSS     
Buscar

¿Qué alimentos tienen más vitamina D?

Entre los alimentos que contienen vitamina D -medida en UI (unidades internacionales) por cada 100 gr.- se encuentran principalmente los aceites de hígado de pescado, como el aceite de hígado de bacalao (2.300); los pescados grasos -esto es, el salmón (624), las sardinas en aceite (272), el atún en aceite (236); la leche (92); la manteca (56); el queso (entre 12 y 44); la yema de huevo (25); además de poder ser producida por nuestro propio organismo tras la exposición a los rayos del sol; entre otras fuentes.

¿Cuáles son las propiedades de la vitamina D?
¿Qué alimentos tienen más vitamina C?
Preguntas sobre vitaminas